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要解除拼多多手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多，在底部导航栏点击“个人中心”。
2、在个人中心页面，找到并点击“设置”按钮。
3、在设置页面中，找到“绑定手机号”选项，点击进入。
4、进入后，选择“更换绑定手机号”，系统会发送一个验证码到已绑定的手机号上。
5、输入收到的验证码，并输入新的手机号和验证码，点击提交即可完成解绑。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系拼多多客服进行咨询，需要注意的是，解绑手机号后，可能会影响账户安全和相关功能的使用，建议在解绑前进行充分的考虑和确认。